Беговая дорожка — механическая или с электромотором?

        
         оставить комментарий

Полчаса, ежедневно проведённые на спортивном тренажёре позволяют не только получить заряд бодрости на целый день, но и сбросить лишние калории, а также укрепить сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы организма.

Как правило, для домашнего использования выбирают между двумя, самыми простыми в использовании видами тренажёров. Речь идёт о велотренажёре и беговой дорожке.

Велотренажёры мы оставим для будущих статей, а в этой сконцентрируем своё внимание на беговых дорожках. Они бывают двух типов — механические и электрические. Ниже, мы попытаемся максимально раскрыть преимущества и недостатки каждого типа, чтобы вы смогли сделать оптимальный выбор.

Механические беговые дорожки

В механической беговой дорожке полотно вращается за счёт собственных усилий. Вы бежите — полотно крутится, вы останавливаетесь, и лента перестаёт вращаться. Преимуществом в данном случае можно считать то, что вы можете двигаться с произвольной скоростью, что соответствует естественному бегу.

Механическая беговая дорожка не потребляет электроэнергию, т.к. в ней отсутствует электромотор. Отсюда вытекают ещё два неоспоримых преимущества этого типа дорожек — они легче и намного дешевле.

Что касается недостатков. Необходимость вращения полотна собственными силами создаёт дополнительную нагрузку на ноги. Многим это доставляет дискомфорт, а людям, у которых проблемы с ногами занятия на механической дорожке и вовсе не рекомендованы.

Хотя некоторые механические беговые дорожки и будут показывать вам различные показатели, такие как пульс, время тренировки, скорость, пройденное расстояние, количество затраченных калорий, но обратной связи получить не удастся. Имеется ввиду, что скорость движения полотна определяется только вашим темпом — сама дорожка, в зависимости от фазы тренировки или пульса, ускоряться или замедляться не будет. Отсюда — отсутствие автоматических программ занятий, которые есть в дорожках с электромотором.

Распространено заблуждение, что механические беговые дорожки не позволяют изменять угол наклона полотна. Это не так. Чаще всего угол наклона можно менять, правда, придётся делать это вручную.

И последнее. Существует разновидность механических дорожек с магнитным механизмом. Они обеспечивают более плавный ход беговой ленты, в то время как в механических дорожках без магнита могут чувствоваться рывки.

Беговые дорожки с электромотором

В электрических беговых дорожках лента приводится в движение электромотором, т.е. вы для этого усилий не тратите. Правда в этом случае скорость движения постоянна — тренажёр будет поддерживать заданный вами темп, хотя он может меняться в зависимости от фазы тренировки или вашего пульса.

Кроме отсутствия необходимости тратить силы на вращение бегового полотна, электрические дорожки могут поддерживать различные программы, направленные на достижения ваших фитнес-целей — сжигание лишних килограммов, повышение выносливости и т.д. Более дорогие модели также позволяют задавать пользовательские программы тренировки. Например, вы можете указать, сколько хотите сжечь калорий или время занятия на тренажёре.

Угол наклона на недорогих моделях можно выставить механически. На более дорогостоящих этот параметр может регулироваться вручную с пульта или же самим тренажёром в рамках программы тренировки.

Беговые дорожки с электромотором больше по размерам и, естественно, будут стоить дороже механических.

***

Надеемся, что наша статья помогла вам больше узнать о беговых дорожках и лучше определиться с выбором. Желаем вам всегда быть в отличной форме!

Реклама

Комментарии

Вам будет также интересно

Синонимы к слову «дорожка»

Все синонимы к слову ДОРОЖКА вы найдёте на Карте слов.

Что такое шагомер и как его использовать

Недавно проведенные исследования показали, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни и в основном ездящие на машине, наиболее подвержены хроническим заболеваниям, ожирению, повышенному давлению, затрудненному дыханию и головным болям. Вы относите себя к группе риска? Мы расскажем, как избавить себя от неприятностей со здоровьем.

Читать далее...

Пульсометр и шагомер — ваши помощники в фитнесе

Занятия спортом помогают нам сохранить здоровье и оставаться молодыми. В статье мы расскажем о двух приборах - пульсометре и шагомере, которые помогут сделать занятия фитнесом более безопасными и эффективными.

Читать далее...

Какой вид спорта подходит именно вам? Часть 1

Ваша работа, это неподвижное сидение за монитором компьютера? Вы постоянно чувствуете усталость и уныние? Придя домой, вы ложитесь на диван и смотрите в телевизор? Задумайтесь над тем, что вам нужна физическая активность. Когда она придет в вашу жизнь, то заставит уйти меланхолию и нежелание двигаться.

Читать далее...

Тай-бо — занятие не для слабых

Тай-бо — это вид интенсивного аэробного занятия, на котором заимствуются движения таэквондо, карате, бокса, танцев. Это не чистый вид боевых искусств, он используется только в спортзале, представляет собой хореографическую связку из выпадов, ударов ногами и руками и шагов.

Читать далее...

Летний фитнес. Часть 2

Продолжаем разговор об активном отдыхе и его пользе для здоровья.

Читать далее...

Www.spiritspower.ru/kardiotrenazhery/begovie-dorojki-dlya-doma

Заходите: www.spiritspower.ru/kardiotrenazhery/begovie-dorojki-dlya-doma и выбирайте тренажер.

www.spiritspower.ru

Добавить статью

Приглашаем вас добавить статью и стать нашим автором

Поделитесь с друзьями

Статистика

©  Интернет-журнал «Серый Волк» 2010-2016

Перепечатка материалов приветствуется при обязательном указании имени автора и активной,
индексируемой гиперссылки на страницу материала или на главную страницу журнала.