Как бросить курить. Личный опыт

        
         оставить комментарий

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? Как начать курить знают все, как бросить — знают единицы. Мешает нам наш страх потерять привычку, которая является частью нас — потерять часть своей натуры.

Последовательно делаем следующие шаги. Найдите среди своих друзей и знакомых того, кто будет вместе с вами бросать смолить эту гадость, взаимная моральная поддержка поможет вам. Да и стыдно будет перед товарищем сорваться.

ПЕРЕСТАНЬТЕ говорить себе «я больше не курю», не ставьте себе временные рамки, говорите себе «я пока не курю». Вот проверю себя, а потом когда-нибудь покурю снова. Пройдет время, вам понравиться быть свободным от этой заразы, и возвращаться уже не захочется. В процессе бросания спокойно носите с собой пачку сигарет, то что у вас всегда есть выбор успокаивает. В перекурах на работе образовавшуюся пустоту заполняйте семечками или пасьянсом (это тоже страшные заразы), вокруг вас есть и некурящие, присоединяйтесь к ним в перекурах; даже тяжело вспомнить, что я делал, когда не курил.

Постепенно, пара лет чистого времени нашей жизни, которое мы тратили на курение, начнет заполняться более важными делами, ВЫ и не заметите, как бросите. Дерзайте! И посмотрите фильм «Кошачий глаз» по Стивену Кингу, понравиться.

Реклама

Комментарии

Вам будет также интересно

Синонимы к слову «личный»

Все синонимы к слову ЛИЧНЫЙ вы найдёте на Карте слов.

Вредные привычки: очевидное и вероятное

Анализ проблем, связанных с курением, алкоголизмом, наркоманией. Причины их возникновения.

Читать далее...

Мы не рабы. Рабы не мы?

Представьте себе, что вы — рабовладелец. Но вовсе не такой, каким их показывают в голливудских фильмах. Ваш раб — не Спартак, идущий против своих оков с гордо поднятой головой. Ваш раб...

Читать далее...

Скажите нет наркотикам!

Скажите нет наркотикам!
И алкоголю нет скажите.
Привыкли жить с экзотикой? —
Здоровьем заплатите.

Читать далее...

Борьба с курением — бессмысленная и беспощадная

Я курю. Я знаю, что это вредно — не маленькие, читать умеем. Поэтому за процессом принятия закона «О защите здоровья населения от последствий потребления табака» слежу довольно внимательно. На днях Минздрав представил правительству РФ доработанный законопроект. И он меня совсем не радует. Складывается впечатление, что направлен он не против курения, а против курильщиков. А нас, между прочим, 50 миллионов — 40 процентов населения страны.

Читать далее...

Жизненный выбор

Мы привыкли сваливать все свои вредные привычки на переходный возраст. Привыкли думать, что всё пройдет со временем. Ваша судьба в ваших руках!

Читать далее...

Добавить статью

Приглашаем вас добавить статью и стать нашим автором

Поделитесь с друзьями

Статистика

©  Интернет-журнал «Серый Волк» 2010-2016

Перепечатка материалов приветствуется при обязательном указании имени автора и активной,
индексируемой гиперссылки на страницу материала или на главную страницу журнала.