Правильное питание во время беременности
|
|
оставить комментарий |
Я предлагаю обсудить сегодня, почему так важна диета для беременных. Спрашивали ли вы себя когда-нибудь об этом?
На первый взгляд, ответ на него не может вызвать затруднений.
Диета для беременных дает плоду питательные вещества, отсутствие которых провоцирует заболевания и отклонения в формировании.
Но на этом забота о ребенке не заканчивается. Допустим, Вы правильно питались весь срок беременности, и вот, настал тот счастливый миг, когда вы увиделись со своим родным малышом. Ребенок оказался здоровеньким крепышом! Что теперь? Считаете, что теперь Вы сможете дать себе волю и пить ежедневно кока-колу или питаться бутербродами с копченой колбасой? Позабудете, как ночной кошмар слова "диета для беременных"?
Это не так! Ведь теперь Вы – кормящая мама, и к питанию следует отнестись еще ответственней, чем в месяцы вынашивания малыша. Но это требуется, если вы все так же заинтересованы в том, чтобы ребенок оставался здоровым и не мучился дерматитами.
Идем дальше…
Вы держались молодцом и дождались, когда карапуз начал есть каши. Вы перестаете кормить его грудным молоком и с надеждой смотрите в сторону картофельных чипсов и шоколадных батончиков … Но тут малыш тянет к вам ручку: «Мама, дай!» Как поступить? Употреблять неполезности и снова столкнуться с диатезом у ребенка, а плюс к этому и с отвратительным аппетитом, ведь кроме шоколадок и копченого он больше ничего не признает?
И вдруг опять обнаруживаете на тесте пару полосок и хватаетесь за голову, ведь никак не рассчитывали на это и на прошлой неделе очень шумно отметили какой-то праздник… Естественно, о правильном питании во время беременности было позабыто.
Так где же решение? Что придумать, чтобы не жить постоянно в страхе, заботясь о здоровье своих детей?
Есть один способ! Нужно устроить так, чтобы правильное питание стало хорошей традицией Вашей семьи. Не верите в себя? Но поймите, именно Вы – хозяйка домашнего очага и в ответе за качество питания домочадцев.
Невозможно, невкусно, трудно?
Хочу устранить ваши сомнения, поделюсь собственным опытом…
Я уже почти 3 года живу между состоянием беременности и должностью кормящей мамы. У меня растут две малышки - 2 года и полгода. Про правильное питание во время беременности знаю почти все. И, конечно, активно внедряю это в жизнь нашей семьи.
Правильная пища понравилась не только мне. После нововведений, наша семья отказалась от картофеля, вместо него у нас на столе теперь – репка и тыква, о существовании которых я как-то даже и не задумывалась раньше. Мы не готовим жареные блюда. Я уже забыла, когда в холодильнике лежала пачка пельменей...
Но главное, родные в полном здравии, и их за уши не оттянешь от запеченной рыбы и других полезных блюд, которые я им готовлю каждый день.
Так что - дерзайте! У Вас тоже всё получится!
Дарья Федорова, автор книги
«Как питаться при беременности, чтобы Ваш малыш родился здоровым»
Реклама
Комментарии
Вам будет также интересно
Синонимы к слову «беременность»
Все синонимы к слову БЕРЕМЕННОСТЬ вы найдёте на Карте слов.
Как питаться при беременности
Вы должны знать, как питаться во время беременности, чтобы предоставить малышу все необходимые микроэлементы и витамины - об этом и будет наш разговор.
Рождение ребёнка — это большая ответственность
Рождение ребёнка — это не только большая радость, но и очень большая ответственность. В статье рассказывается о том, насколько важно молодым людям подготовиться к тому, чтобы стать родителями и периоду беременности.
Правильно собираемся в роддом
Статья содержит полезные советы для беременных женщин, которые уже начали или только планируют начать сбор вещей в роддом.
Наши с мужем совместные роды
Рожать вместе с мужем сегодня очень модно. И много пар соглашаются на этот вариант. Но, несмотря на это большая часть предпочитают традиционные роды. Какой же вариант выбрать? Как решиться на партнерские роды? О плюсах и минусах читайте в этой статье. Здесь я рассказываю свою личную историю родов с мужем.
Временные недомогания во время беременности
Беременность — это очень ответственное и сложное время в жизни женщины. С первых дней и до конца беременности в организме женщины происходят гормональные и физиологические изменения, направленные на вынашивание ребенка. Именно поэтому, на протяжении всего этого периода будущая мама испытывает новые ощущения, многие из которых вызывают различные недомогания и дискомфорт.