Лучше всю ночь не спать, чем быть разбуженным посреди ночи
|
оставить комментарий |

Люди чувствуют себя более уставшими и хуже соображают, просыпаясь во время ночного сна, чем во время дневного отдыха, показали результаты исследования.
Данное открытие опубликовано в журнале Биологические ритмы (Journal of Biological Rhythms) за август. Оно может быть применимо к любому, кому необходимо вставать посреди ночи, например врачи по срочному вызову, персонал скорой помощи и даже родители. Ученые обнаружили, что инерция сна, то есть период заторможенности и ухудшения процессов мышления, которые человек испытывает после пробуждения, оказалось в 4 раза сильнее, когда людей поднимали посередине их «биологической ночи». У участников исследования также отмечалось замедления процессов мышления при невольном пробуждении во время «биологического дня».
Ухудшение когнитивных функций во время биологической ночи оказалось в два раза интенсивнее по сравнению с обычным пробуждением ото сна, то есть биологическим утром, считает автор исследования Френк Скир (Frank A.J.L. Scheer), нейрохирург их женского отделения в больнице медицины сна.
Это особенно важно, учитывая, что заторможенность после ночного пробуждения может быть более выражена даже по сравнению с бодрствованием в течение всего ночного времени. По эффектам состояние человека подобно алкогольной интоксикации.
Источник: «Здоровье Украины»
Опубликовано: 30 мая 2011
Реклама
Комментарии
Вам будет также интересно
Синонимы к слову «посреди»
Все синонимы к слову ПОСРЕДИ вы найдёте на Карте слов.
Безысходность
В каждом человеке бывает состояние, которое невозможно передать. Просто усталость «выкручивает» наизнанку. А усталость не физическая, а моральная.
Недосып
Недосып все время бьет,
Тем я жизнь свою калечу,
На глазах кругов налет,
Ими возраст не отмечу...
Осознанные сны — не трать треть своей жизни зря
Люди тратят большое количество времени на сон, при том, они редко помнят, что им снилось, а если помнят – то плохо. Почему бы не валятся просто так, а подчинить себе сон, чтобы время не пропадало даром?
Вещий сон
Мне приснился ужасный, страшный сон. Разбудил своим чёрно-белым показом. Сон был беспокойный, от него меня трясло и я рыдала. Я сонная читала «Отче Наш». Голова была чумная, забитая «дрянью». Глянула на часы...