Лето. Как сохранить женское здоровье?

        
         оставить комментарий

Лето. Как сохранить женское здоровье?

Женщина всегда остаётся женщиной. И высокая летняя температура воздуха за окном для многих не повод отказываться от косметики, от нарядов из синтетических тканей и  занятий фитнесом. А ведь организм просто умоляет нас  поменять свои привычки чтобы ему было легче перенести жару и «сигнализирует» нам об этом высыпаниями на коже, усталостью и зудящей под одеждой от синтетики кожей... Так что самое время начать жить по новым — летним правилам. Красота не требует жертв!

Летняя жара — не время одеваться в одежду из синтетических тканей. Ацетатный шёлк, нейлон, эластан, препятствуют тепловому обмену, ведь кожа должна «дышать». Лучше всего в летнюю жару ваше тело будет чувствовать себя в одежде изо льна — этот материал понижает температуру тела. Хлопок, 100-процентный шёлк и натуральная вискоза отлично подойдут для лета. Особенный запрет на синтетическое нижнее бельё! Создающий им «парниковый эффект», особенно благоприятствует для размножения  болезнетворных бактерий и грибков. Поэтому так часто наблюдается летнее обострение  молочницы. Так что отдайте предпочтение трусикам из хлопка. Здоровье дороже!

Ноги летом быстро отекают и устают. Лучше замените свои любимые шпильки на более удобную платформу или балетки на плоской подошве.

Отдохните от диет. Дамы, которые круглый год держат себя в «ежовых рукавицах» в плане питания, летом можно расслабиться! В жару нельзя голодать! Организм и так находится в состоянии стресса, из-за высокой температуры воздуха и лишая его пищи, вы усугубляете проблему. Если вы хотите похудеть, просто устраивайте 1-2 разгрузочных дня в неделю. «Посидите на фруктах, ягодах, овощах, кефире. Такое питание не только не навредит вашей фигуре, но и активизирует обменные процессы в организме, а также будет стимулировать очищение организма.

Осторожно с антиперспирантами! В жару повышается вероятность гидраденита — воспаления в подмышечной впадине от повышенного потоотделения и мелких травм кожи при бритье и ещё от использования дезодорантов — антиперспирантов, содержащих соли алюминия или цинка. Выход: после удаления волос дезинфицируйте «подмышки».

Замените занятия фитнесом — плаванием. В жару сосуды и так работают с повышенной, так что не стоит грузить их ещё большей нагрузкой. Интенсивные физические  упражнения  способствуют увеличению теплообмена в 5 раз, а это может привести к обезвоживанию организма. Лучше всего отправляйтесь в бассейн. На время жары плавание — это идеальная физическая нагрузка!

Декоративную косметику летом нужно использовать по-минимуму. Крема должны быть лёгкие с солнцезащитным фактором. Лучшим  макияжем для губ станет оттеночный прозрачный бальзам, также обязательно c защитным фактором.

Источник: svetlanaantolina08m.ru

Реклама

Комментарии

Вам будет также интересно

Синонимы к слову «женский»

Все синонимы к слову ЖЕНСКИЙ вы найдёте на Карте слов.

10 советов для женской красоты и здоровья

Советы для женской красоты. Что делать, если ты перестала себе нравится?

Читать далее...

Осторожно, клещи!

Весной, когда устанавливается долгожданная теплая погода, появляется свежая трава, раскрываются почки на растениях, понятным желанием многих жителей города становится выбраться в лес. Но вместе с природой просыпаются и некоторые не слишком приятные ее жители - например, иксодовые клещи.

Читать далее...

Женская мудрость в любви или как заставить его остаться

Как удержать мужчину и добиться серьезных отношений с ним. Что такое женская мудрость и как ее проявить.

Читать далее...

Секреты красоты от Вивьен Ли

Всемирно известная красавица Вивьен Ли раскрывает секрет своего ослепительного очарования.

Читать далее...

Как авиа перелеты влияют на Ваше сердце и сосуды?

Если Вы «сердечник» или человек, у которого регулярно повышается артериальное давление и частенько щемит сердечко, информация, изложенная в этой статье, поможет Вам перенести перелет с наименьшей нагрузкой на сердце и сосуды.

Читать далее...

Добавить статью

Приглашаем вас добавить статью и стать нашим автором

Поделитесь с друзьями

Статистика

©  Интернет-журнал «Серый Волк» 2010-2016

Перепечатка материалов приветствуется при обязательном указании имени автора и активной,
индексируемой гиперссылки на страницу материала или на главную страницу журнала.