Питание ребенка после года

        
         оставить комментарий

В возрасте между одним и двумя годами происходит смена пищевых привычек ребенка. Если дети до года не всегда воспринимают прикорм «всерьез», как способ насыщения (основной пищей для них остается грудное молоко или смесь), то после года они начинают относиться к еде уже «как взрослые». Внезапно просыпается аппетит, появляется избирательность в еде (какие-то блюда нравятся малышу больше, какие-то – меньше), желание есть определенную пищу в зависимости от времени суток (например, суп на обед, кашу на завтрак, кефир перед сном). Количество съеденного может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей малыша: если ребенку уже полтора года, а он ест очень мало, на взгляд родителей, то это не всегда повод для беспокойства. Если состояние здоровья малыша не вызывает опасений и он хорошо набирает вес – плохой аппетит у ребенка, скорее всего, вариант нормы.

Баланс белков, жиров и углеводов в питании ребенка после года

Баланс белков, жиров и углеводов в питании ребенка после года примерно такой же, как у взрослых, и составляет 1:1:4. Это значит, что основу питания малыша должна составлять пища, богатая углеводами – овощи, фрукты, крупы, макаронные и хлебобулочные изделия. Отдайте предпочтение овощам (в них много витаминов и клетчатки, которая способствует пищеварению) и крупам. Блюда из овощей можно включать в рацион 2-3 раза в день, крупы – 1-2 раза. 1-2 раза в день можно давать малышу макаронные и хлебобулочные изделия. Фрукты ребенку в возрасте 1-3 года рекомендуется есть 1-2 раза в день. 2 раза в день необходимо употреблять продукты, в которых содержится животный белок, такие как молоко, сыр, кисломолочные продукты, рыба, мясо, яйца. Из этого списка лучше всего давать кисломолочку, рыбу, яйца – они легче усваиваются. Обязательно давайте малышу супы и бульоны (из натуральных продуктов). Ребенку после года необходимы также и жиры (растительное и сливочное масло), которые лучше добавлять в пищу. Рацион крохи должен быть разнообразным и богатым витаминами и минералами. Нежелательно давать полуфабрикаты,  консервы и продукты, содержащие красители, консерванты и усилители вкуса (бульонные кубики, чипсы, газированные напитки, фастфуд, колбасные изделия), а также слишком соленую, острую, жирную пищу.

Грудное вскармивание и питание ребенка после года

До года грудное молоко составляет примерно 30-50 процентов  в рационе малыша, но считается нормой, если пища ребенка на 90 процентов состоит из грудного молока. Есть дети, которые в возрасте 7-8 месяцев сами отказываются от груди и переходят на «взрослую» пищу. После года у детей, продолжающих получать грудное молоко, остается 3-4 кормления в сутки, обычно перед дневным и ночным сном, к двум годам - 1-2 кормления. После двух лет потребность в «тите» становится уже больше психологической, чем пищевой. В это время матери часто задумываются о том, как отлучить малыша от груди.

Некоторые мамы, чей ребенок после двух лет продолжает интенсивно сосать грудь и плохо ест «взрослую» пищу, пытаются отнять чадо от груди насильно (мажут соски горчицей, запираются от малыша в другой комнате, говорят, что все молочко выпила лисичка и т.п.) Подобные способы хороши только как крайняя мера: скорее всего, вам удастся заставить карапуза перестать сосать грудь, но возможно, что кроха получит психологическую травму. И отлучение от груди отнюдь не гарантирует, что в ребенке проснется интерес к «нормальной» еде, вдобавок, он лишится и тех полезных веществ, которые раньше получал с молоком. Поэтому без необходимости не стоит торопить события, прибегая к психологическому насилию: возможно, пройдет несколько месяцев, и карапуз откажется от груди сам.

Реклама

Комментарии

Вам будет также интересно

Синонимы к слову «после»

Все синонимы к слову ПОСЛЕ вы найдёте на Карте слов.

О необходимости приобщения детей к русской народной культуре

Сейчас очень актуальна проблема воспитания детей на основе русской национальной культуры, на собрании национальных достижений. Ведь среда, в которой растут дети, представляет собой хаотичный набор элементов различных традиций и культур, что таит в себе угрозу развития равнодушия, ведь невозможно постигать, понимать и любить всё одновременно. Что-то должно быть в жизни особенным. Этим особенным для наших детей должна являться родная русская культура.

Читать далее...

Как сделать день рождения ребенка незабываемым

Когда я была маленькой, то за месяц до своего дня рождения приставала к маме: «Давай готовится ко дню рождения!». Сейчас у меня самой уже 2 сына, старшему 9 лет и младшему 3 года, и каждый день рождения я стараюсь сделать необычным и веселым.

Читать далее...

Роди мне сына или дочь

Танюшка милая моя...
Роди мне сына или дочь,
Роди ребенка мне родная.
Давай с тобою в эту ночь...

Читать далее...

Фотопроект «Маленькая девочка и кот Том» от Andy Prokh

Andy Prokh родился в небольшом уральском городке в 1963 г. Фотографией серьезно занимается с 2006 года. C 2007 г. — профессиональный фотохудожник. Член Союза Фотохудожников России. Один из ярких российских фотографов, автор нескольких масштабных фотопроектов, таких как «Mind Games of Ozzy». Andy Prokh неоднократно был победителем международных конкурсов, таких, как «Моя Прага», неоднократно публиковался в российских и зарубежных изданиях. Сейчас живет в Питере.

Читать далее...

Сколько свободы можно давать детям?

Как-то мой родственник привёз семью с десятилетним мальчиком. Первое, что сделал мальчик, выйдя из машины, — схватил за хвост спавшую на крыльце кошку, раскрутил её и запулил в огород. На мои возмущённые вопли родители благодушно ответили: пусть ребёнок побегает, поиграет на природе.

Читать далее...

Добавить статью

Приглашаем вас добавить статью и стать нашим автором

Поделитесь с друзьями

Статистика

©  Интернет-журнал «Серый Волк» 2010-2016

Перепечатка материалов приветствуется при обязательном указании имени автора и активной,
индексируемой гиперссылки на страницу материала или на главную страницу журнала.