Рисование мандал в психотерапии

        
         оставить комментарий

Рисование мандал в психотерапии

«Мандала»  в переводе с санскрита «окружность», «магический круг».

Это понятие введено в психотерапию Карлом Густавом Юнгом, который интерпретировал Мандалы как «универсальный психический образ, символизирующий самость — глубинную сущность человека».

Рисунок в круге, что может быть проще или сложнее??

Посмотрите на мандалу и попробуйте понять, почему этот рисунок выглядит именно так. Наше бессознательное воспринимает то, что внутри как проекцию внутренних переживаний, а вот за линией круга — окружающий нас мир. Цвета, образы, символы, подсказанные нашим бессознательным в процессе работы над мандалой, являются не только диагностическим инструментом для психотерапевта, но и способны оказать развивающее, исцеляющее воздействие на психику и физическое тело.

Работа с мандалой — это встреча со своей глубинной сущностью, избавление от травмирующего опыта, осознаниеистинных желаний и потребностей. В процессе работы с мандалой происходит непостижимая внутренняя работа, результаты которой проявляются в мыслях, поведении, чувствах, отношении к себе и окружающим.

Юнг считал, что исцеление происходит за счет «растущей внутренней целостности, осознанности и раскрытия внутренних ресурсов». Нарисовав свою первую мандалу в 1916 году, он ежедневно зарисовывал новые мандалы, отмечая, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь здесь и сейчас, а это значит, что эти рисунки можно использовать для того, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». Процесс «индивидуализации», то есть уникальности и индивидуальности, по мнению Юнга, является естественным процессом, мотив мандалы — движение к центру личности, к центру души, с которой все связано, и которая сама по себе является источником энергии. 

В психотерапии мандала не строится по определенным правилам (как в религиозных практиках), а создается произвольно, так, как подсказывает наше бессознательное. Образы мандалы — это проекция нашей психической реальности, то есть отражение внутреннего мира в символах. «Мандала соответствует микрокосмической природе души» К.Г.Юнг. Психологическое развитие, по мнению Юнга, является не четким и линейным, а круговым, оно состоит из возвращения снова и снова к центру души, к Самости.  

Мандала в психотерапии — уникальный инструмент самопознания и саморазвития, с его помощью можно разрешить многие проблемы нашей психики. Поделюсь собственным опытом... Свою первую мандалу я нарисовала на мастер-классе по теме, отнеслась к этому, как к интересногму опыту и... забыла. Через какое-то время, рассказывая клиентке о своем новом увлечении, вдруг поняла, что мое бессознательное завершило гештальт некоего, давно забытого мною опыта, носившего довольно травмирующую для меня форму.

Предлагая клиентам работу с мандалами, я цитирую Юнга: «Истинная мандала — это всегда внутренний образ, который постепенно строится активным воображением в то время, когда нарушено психическое равновесие, или когда нужно разобраться в каком-либо положении». Мандала — связь между внутренним и внешним миром. В мандале можно изобразить невыразимые обычными средствами переживания.

Как работать с мандалой?

Существует огромное количество методик. Мандалы существуют практически у всех народов, формы и размеры мандал могут быть самыми разными. По Юнгу мандала — основной символ архетипа самости, рисунок мандалы символизирует единство личности и Вселенной. В природе мандала присутствует везде: от солнца до снежинки.

Итак, выберите спокойное место, вооружитесь цветными карандашами и листом бумаги, линейкой и циркулем. Расслабьтесь, понаблюдайте за пространством вашего круга, почувствуйте, какие цвета вам хочется взять, и начинайте творить.

Особенно такие техники подходят людям, которые чувствуют упадок сил, депрессию; пожилым людям, детям, пациентам, для которых долгая коммуникация будет излишне утомительна и неэффективна.

Хочу предостеречь тех, кто будет работать с мандалами самостоятельно: не пытайтесь трактовать свою мандалу и ставить себе разнообразные диагнозы!  Интерпретация мандалы — сложный длительный процесс, основанный на опыте и специальных знаниях, учитывающий комплекс джополнительных обстоятельств.

Посмотрите на то, что нарисовали, из одной формы вырастите следующую. За пределы круга выходить можно, доверьтесь тем импульсам, которые дает ваше бессознательное, раскрасьте так, как хочется, помните: здесь нет жестких правил, можно выбрать карандаш, даже закрыв глаза. В конце работы отложите свою мандалу и попробуйте осознать, что нравится, а что нет. Изменения можно внести в эту или следующую мандалу.

«Мандала — точно капля человеческой крови, живая клетка, анализируя которую, можно сказать, в каком состоянии находится здоровье ее создателя». J. Kellogg?

Елена Миронова

www.elenamironova.ru

Реклама

Комментарии

Вам будет также интересно

Синонимы к слову «мандала»

Все синонимы к слову МАНДАЛА вы найдёте на Карте слов.

Особенности отношений психолога с клиентом

Кто такой психолог? Как выбрать правильного психолога? На эти вопросы вы найдёте ответы в этой статье.

Читать далее...

Психотерапия для психотерапевтов

О частом расхождении между восприятием объективной реальности обычными людьми и профессиональными психотерапевтами.

Читать далее...

10 заблуждений об отношениях с девушками

Мы часто делаем глупости, еще чаще мы, мужчины, делаем глупости ради женщин, я решил собрать самые распространенные глупости которые мы совершаем ради девушек и опубликовать их, лично я из этого списка делал 5. Одну глупость я совершил совсем недавно, но она стала хорошим уроком для меня, хотя лучше все-таки учиться на чужих ошибках.

Читать далее...

Как перестать быть жертвой? 5 простых шагов

В статье мы поговорим о менталитете жертвы, и о том, как негативно это может сказаться на вас. Причем во многих отношениях, включая и состояние ваших финансов.

Читать далее...

Психология привлекательности

Что привлекает мужчин? Секрет уже давно раскрыт психологами...

Читать далее...

Добавить статью

Приглашаем вас добавить статью и стать нашим автором

Поделитесь с друзьями

Статистика

©  Интернет-журнал «Серый Волк» 2010-2016

Перепечатка материалов приветствуется при обязательном указании имени автора и активной,
индексируемой гиперссылки на страницу материала или на главную страницу журнала.